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1828 kcal
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Grasa: 60,45g | Prot: 81,00g | Carbh: 252,59g.
Desayuno: Frijoles Refritos, La Costeña Chiles en Vinagre, Huevo, Arroz Blanco Cocido, Nutrioli Aceite de Soya. Almuerzo: Act II Palomitas Naturales, Nutrioli Aceite de Soya, Picadillo, Queso, Tortillas de Maíz, Chimex Chorizo de Cerdo Ranchero, Calabaza. Cena: Gordita, Dolores Atún en Agua, Jamón de Pavo, Bolillo, Lala Gelatina de Uva. Pasa Bocas / Otros: Agua de Tamarindo, Oreo Oreo, Plátano, Pronto Gelatina Light Sabor Uva, Marinela Mini Pingüinos, Danone Yogurt de Cereales Piña, Coco y Quinoa , Mangos. más...
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2387 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de dan12341
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