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Hola, Me he propuesto esforzarme al maximo.
Animo frii.
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 56,98g | Prot: 74,89g | Carbh: 202,39g.
Desayuno: Agua, Yoplait Yoghurt con Frutas y Cereales, Quesadilla. Almuerzo: Bistec, Tortillas de Maíz, Coca-Cola Coca-Cola, Bimbo Pan Blanco (23g), San Rafael Salchicha de Pavo. Cena: Agua de Jamaica, Knorr Sopa de Lentejas, San Rafael Jamón De Pavo Real, Bimbo Pan Tostado. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Plátano. más...
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2117 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Atletismo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos. más...
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 Comentarios
Veo que estas controlando muy bien tu "IDR" solo 1589 kcal contra 2117 kcal consumidas. Muy bien Vanesa sigue adelante y veras que lograras tu peso ideal en muy poco tiempo. Saludos buen dia Vanesa.
21 ene. 15 por el miembro: Alejandro198216
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Gracias Alejandro, disculpa que responda tan tarde, aun no entiendo muy bien como funciona la pagina.
22 ene. 15 por el miembro: Frida Vanesa
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Peso Histórico de Frida Vanesa
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