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hoy mi meta es bajar de peso por mi bien y por el de mi hijo y esposo
y solo por hoy comeré cosas sanas, solo por hoy are ejercicio solo por hoy...
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1243 kcal
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Grasa: 47,94g | Prot: 61,34g | Carbh: 191,73g.
Desayuno: Agua, Tortillas de Maíz, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Frijoles Refritos. Almuerzo: Agua, Tortillas de Maíz, Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Knorr Sopa de Fideos. Cena: Alpura Yogurt de Fresa. más...
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2337 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 18 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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