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algunos consejos para una buena recomposición corporal
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 50,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1865 kcal
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Grasa: 55,91g | Prot: 97,17g | Carbh: 250,69g.
Desayuno: Pepsi Pepsi, Bachoco Filete Adobado, Herdez Salsa Verde, Tortillas de Maíz, Telera, Manteca de Cerdo, Frijoles Cocidos. Almuerzo: Gomitas, Dulces Vero Pica Fresa Gigante, Pepsi Pepsi, Gamesa Barras de Coco, Frijoles Refritos, Gordita. Cena: Dulces Vero Pica Fresa, Frijoles Refritos, Herdez Salsa Verde, Tortillas de Maíz, Queso, Chuleta Ahumada, Leche Baja en Grasa, Avena. Pasa Bocas / Otros: Danone Yoghurt Natural, Pepino (Pelado), Tajín Chile en Polvo, Pepino (Pelado), Tortillas de Maíz, Chuleta Ahumada. más...
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2199 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, Cardio - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dan12341
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