Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2015
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2862 kcal
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Grasa: 84,34g | Prot: 154,67g | Carbh: 318,90g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Ozery Bakery Morning Rounds - Muesli, Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Almuerzo: Chili Con Carne with Beans, Hard Roll, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Cena: Caesar Salad with Romaine, Holsum Hamburger Buns, Fried Egg, Bacon, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Beer, Costco Frozen Yogurt - Vanilla, White Rice, Apples. más...
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2438 kcal
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Ejercicio:
Traspala Nieve - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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