|
Oggi allenamento leggero visto il caldo...
Nell'ordine:
Stacco
Panca
Squat
Poi complementari 😅
|
2971 kcal
|
Grasa: 69,97g | Prot: 196,08g | Carbh: 371,64g.
Desayuno: Novi Crema di Nocciole, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, il Ciliegio Sfarinato di Farro Integrale. Almuerzo: Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale. Cena: Golden Sun Riso Basmati, La Palma Lenticchie Lessate, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Pasa Bocas / Otros: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Alesto Mandorle Californiane, Banana, Galbusera Cracker Magretti, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. más...
|
|
 Comentarios
15 jul. 22 por el miembro: marziana666
|
15 jul. 22 por el miembro: Cesa 4
|
15 jul. 22 por el miembro: simosicily
|
15 jul. 22 por el miembro: marziana666
|
15 jul. 22 por el miembro: marziana666
|
Tranquillo, auguri per la tua performance! Sinceri saluti, giulio
15 jul. 22 por el miembro: giulio956
|
Acc...!
... e io che mi metto l'aria condizionata per affrontare i miei manubrietti da 5 kg!🙄
15 jul. 22 por el miembro: bafio.bazan
|
Andata, i carichi stanno lentamente tornando a prima del cut!
Stacco MAV2. 190 KG RPE 7/8 salita in 5" + backoff 4x4 171kg
Panca MAV 3 115 KG RPE 8/9
Squat MAV3 175 KG RPE 8/9
complementari leg ex 6 set a cedimento
Alzate laterali 5 set a cedimento
Per questa settimana abbiamo dato direi 💪🏼💪🏼
15 jul. 22 por el miembro: Cesa 4
|
15 jul. 22 por el miembro: SalvaThor89
|
Salva non leggerissimo ma i carichi seri spero siano ben superiori 😉😉
15 jul. 22 por el miembro: Cesa 4
|
Si si tranquillo capisco era la battuta ragazzoooo 💪😉🔝🔝🔝🔝
15 jul. 22 por el miembro: SalvaThor89
|
15 jul. 22 por el miembro: Cesa 4
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|