Diario de Siegels, 22 jul. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2022

64,3 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg. Aún para ir: 0,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 julio 2022:

2473 kcal

Grasa: 111,22g | Prot: 134,23g | Carbh: 219,60g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Bacon, Fresh & Easy Egg Fried Rice, Pita Bread, Bacon, Egg White. Cena: Hormel Chili No Beans, Chicken or Turkey Pot Pie. Pasa Bocas / Otros: Potato Chips, Simply Enjoy Creme Brulee, Ice Cream, Beer. más...

1955 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos. más...

Perdiendo 4,4 kg a la Semana

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Comentarios

Good job. 👍

22 jul. 22 por el miembro: _bec_ca


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