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Los puros carbohidratos. No los eviten, sean sus amigos, pero respetenlos.
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1709 kcal
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Grasa: 90,49g | Prot: 76,18g | Carbh: 154,34g.
Almuerzo: Ghee, Queso Oaxaca, Heinz Realmente Deliciosa Mayonesa, FUD Jamón de Pierna Virginia. Cena: Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Tortillas de Maíz, Huevo Frito, FUD Jamón de Pierna Virginia, Bolillo, Heinz Realmente Deliciosa Mayonesa, Chilchota Queso Tipo Manchego, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza. Pasa Bocas / Otros: Chilchota Queso Tipo Manchego, FUD Jamón de Pierna Virginia, Great Value Harina de Trigo, Carnation Leche Evaporada, Mantequilla, Azúcar, Papa Cocida, Bonisimo Edamame, Frijoles Cocidos. más...
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 Comentarios
eeee...... no gracias joven 😊
23 jul. 22 por el miembro: veneno666
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Si ese día no voy al gym no jajaja demasiados carbos pá mí
23 jul. 22 por el miembro: Unpanque
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23 jul. 22 por el miembro: Silvia_Alondra
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que mal está la gente, tienen una pésima relación con la comida y siguen pensando que los Carbos son malos
24 jul. 22 por el miembro: Javt100
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CARBOHIDRATOS: ES LA FUENTE PRINCIPAL DE ENERGÍA DE NUESTRO CUERPO. DE LOS CUALES TENEMOS SIMPLES Y COMPLEJOS.....SE ENCUENTRAN EN FRUTAS, VEGETALES, Y EN COMBINACIÓN CON PROTEÍNAS COMO ES EL CASO DE LAS LEGUMINOSAS (LENTEJAS, FRÍJOLES, GARBANZOS). AQUÍ EL DETALLE ES PLANEAR LA PROPORCION DE CADA UNO DE ELLOS. INCLUSO SE AJUSTA AQUÍ EN LA APP Y SE PUEDE VISUALIZAR.
POR OTRO LADO EN LOS CARBOHIDRATOS ES EN DONDE SE ENCUENTRA LA MAYOR CANTIDAD DE MICRONUTRIENTES DE FORMA NATURAL: VITAMINAS, MINERALES, AMINOÁCIDOS, ENTRE OTROS. EL METABOLISMO ES MAS EFICIENTE CUANDO EN SU MAYORÍA EL ALIMENTO ES DE ORIGEN NATURAL. DE NADA SIRVE POR EJEMPLO UN ALTO CONTENIDO DE PROTEINA EN LA DIETA, SI NO SE COMPLEMENTA CON UN CONSUMO ADECUADO DE CARBOHIDRATOS.
NINGÚN MACRONUTRIENTE SE PUEDE AISLAR DEL TODO.
24 jul. 22 por el miembro: DANTE HDZ
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odiosa esta gente traumada con los carbs, asistan a un nutriologo
24 jul. 22 por el miembro: cristiannoyolalopez14
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mientras no sean refinados todo está muy bien
25 jul. 22 por el miembro: andreselias.fr
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Da igual que sean refinados, siguen siendo Carbos.
Obviamente es mejor comer simples, pero tampoco tienes que dejar los refinados.
25 jul. 22 por el miembro: Javt100
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DATOS DE INTERÉS:
1g DE CARBOHIDRATOS = 4 KC@LS
1g DE PROTEÍNA = 4KC@KS
1g DE GRASA = 9 KC@LS
25 jul. 22 por el miembro: DANTE HDZ
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Peso Histórico de Paquito03
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