29 jul. 22 por el miembro: Annika_V
|
Приседания с палкой от швабры считаются? :-))) Штанги у меня нет, но если бы и была, я пока не уверена, что даже пустой гриф от нее себе на голову не уроню.
29 jul. 22 por el miembro: kavolekat
|
Считаются!! С чего-то надо начинать! Я помню, как начинала с бодибаром 7кг, и у меня натурально запястья немели.😬
29 jul. 22 por el miembro: Kay_po
|
я даже и не подозревала, что такое возможно🙂
29 jul. 22 por el miembro: Kkrash123
|
30 jul. 22 por el miembro: storyowner
|
Kkrash123, в обычных фитнесах он практически не используются, это классическая тяжелоатлетическая подсобка, и кроссфит её использует. Ну и иногда тренеры могут давать для разнообразия.
Тут основная фишка - это задействованы куча мелких мышц-стабилизаторов, и нужна гибкость,чего именно у новичков, например, зачастую и не хватает. Ну а так это все тренируется, научиться может практически каждый, у кого нет каких-то специфических противопоказаний.
30 jul. 22 por el miembro: Kay_po
|
30 jul. 22 por el miembro: Kay_po
|
Да это потом все растянется, откиснет!!☺
30 jul. 22 por el miembro: Kay_po
|
в кроссфите постоянно делали, сейчас ушла в тренажерку и забылось упражнение)
30 jul. 22 por el miembro: Ksenaiksenai
|
30 jul. 22 por el miembro: Kay_po
|
01 ago. 22 por el miembro: janerochester
|
А мне нравятся оверхэды)))
03 ago. 22 por el miembro: Claire131284
|