Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2015
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2499 kcal
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Grasa: 82,43g | Prot: 177,29g | Carbh: 277,17g.
Desayuno: Kellogg's Special K Cereal Bars - Blueberry, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Almuerzo: Trader Joe's Lean Beef Stew Meat, Chicken Tortilla Soup, Fresh Selections Chef Salad, Dairy Queen Iron Grilled Turkey Sandwich, Krusteaz Belgian Waffles. Cena: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Apples, Vanilla Ice Creams. más...
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2174 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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