Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2022
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94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2127 kcal
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Grasa: 35,92g | Prot: 127,21g | Carbh: 366,14g.
Desayuno: Plátano, Los Volcanes Queso Oaxaca, Jitomate, Clemente Jacques Aderezo Ranch Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Piña, Bolillo, Naranjas. Almuerzo: Bistec de Res, Brócoli, Herdez Granos de Elote, Santo Corral Tortillas de Nopal, Calabaza, Nopal Asado, Caldo de Pollo, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Zanahoria Cocida. Cena: Naranjas, Los Volcanes Queso Oaxaca, Santo Corral Tortillas de Nopal. Pasa Bocas / Otros: Pepino (Pelado), Zanahoria, Plátano, Bistec de Res, Jícama, Tomates Cherry, Naranjas. más...
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2736 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 22 horas y 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 12 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de pechan1992
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