Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2015
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2685 kcal
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Grasa: 83,61g | Prot: 174,69g | Carbh: 241,25g.
Desayuno: Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Miso Soup, White Rice, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Fried Battered Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Cena: Duck Leg Meat and Skin (Young Duckling, Bone In, Cooked, Roasted), Trader Joe's Pear & Gorgonzola Salad (without Dressing), Taco Del Mar Fish Taco, Meatless Quesadilla with Cheese, Egg Roll with Beef and/or Pork. Pasa Bocas / Otros: Beer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). más...
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2596 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 24 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 36 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Siegels
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