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20 oct. 22
Diario de みふか, 20 oct. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 20 octubre 2022:
658 kcal
Grasa: 17,09g | Prot: 52,51g | Carbh: 92,62g.
Desayuno:
ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用.
Almuerzo:
卵, 味噌, シマヤ だしの素, だいこん, 小松菜, ぶなしめじ, ごぼう, ヤマサ醤油 鮮度生活 減塩しょうゆ, サラヤ ラカントS, ごはん, はつ, 鶏レバー.
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1611 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん 鶏モツ煮、味噌汁、漬物
19 oct. 22 por el miembro:
みふか
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