Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2015
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2636 kcal
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Grasa: 95,42g | Prot: 163,64g | Carbh: 208,11g.
Desayuno: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat, Milk (Nonfat). Almuerzo: Meat Loaf, Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread on Bun. Cena: Tortilla Chips (White Corn), Beef Brisket (Whole, Lean Only), Hannaford Corn Bread, Coleslaw, Tony Roma's Baby Back Pork Ribs. Pasa Bocas / Otros: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2544 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 26 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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