Diario de みふか, 14 nov. 22

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Ver Calendario de Dieta, 14 noviembre 2022:

1096 kcal

Grasa: 27,20g | Prot: 69,34g | Carbh: 150,25g. Desayuno: ザバスホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロオーツミルク砂糖不使用. Almuerzo: たねや寒天, トップバリュカットわかめ, シマヤだしの素, 味噌, エキストラバージンオリーブオイル, S&B おろし生にんにく, 生姜, 業務スーパーむきあさり, ブロッコリ, ぶなしめじ, セロリ, 玉ねぎ, トマト, オーマイパスタ, ナス, 小松菜, キャベツ, 業務スーパーアブラガレイ. Cena: アルプロオーツミルク砂糖不使用, セブンイレブンコーンポタージュ (17,6g), HALEO ブルードラゴン　ストロベリー. Pasa Bocas / Otros: トップバリュフローズンヨーグルト, コーヒー. más...

1619 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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お昼ごはんカレイとキャベツのスパゲティ、小松菜と茄子とわかめの味噌汁

13 nov. 22 por el miembro: みふか

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