Diario de Siegels, 02 abr. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2015
65,1 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.    Aún para ir: 1,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 abril 2015:
2280 kcal Grasa: 46,38g | Prot: 221,66g | Carbh: 253,41g.   Desayuno: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Bananas, Milk (Nonfat). Almuerzo: McAlister's Deli Deli Corned Beef on Wheat Sandwich. Cena: Vinaigrette Dressing, Manischewitz Chicken with Matzo Balls Soup, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Sweet Potato. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Costco Frozen Yogurt - Vanilla. más...
2642 kcal Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 32 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 28 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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