Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2015
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104,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1948 kcal
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Grasa: 51,31g | Prot: 171,01g | Carbh: 210,74g.
Desayuno: Plátano, Inner Armour Súper Quad Protein, Huevo, San Juan Clara de Huevo, FUD Jamon Pechuga de Pavo. Almuerzo: Manzana, Carne de Pollo (Asada), Avena, Tomates. Cena: Nueces, Danone Oikos Coco Rallado, Habaneras Galleta Integral, Semillas Secas de Chía, Herdez Lomo de Atun en Agua. Pasa Bocas / Otros: Jamón de Pavo, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Huevo, Parmalat Leche Deslactosada Light, Inner Armour Super Quad Protein. más...
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3010 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fernandovrivas
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