|
Я не знаю, что сказать. Пытаюсь найти оправдания и плюсы в мире жирной спины. На пути к текущему состоянию я набрала 15 кг жиром(на терапии от анорексии и ОКР) и немного мышцами, к сегодняшнему дню скинула из них 9.
|
1528 kcal
|
Grasa: 55,17g | Prot: 109,81g | Carbh: 140,76g.
Desayuno: Borges Масло Оливковое Рафинированное, Геркулес Монастырский, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Geneticlab Протеин Натуральный , Геркулес Монастырский, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Авокадо, Перепелиное Яйцо. Almuerzo: Магнит Морковь Вареная, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Чим Чим Фунчоза Бататная, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Alce Nero Спирелли с Крапивой, Borges Масло Оливковое Рафинированное. Cena: Orexland Миндаль Жареный, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки. Pasa Bocas / Otros: Tibet's Herbs Цикорий Натуральный, Binasport Excellent Matrix-7 Шоколад. más...
|
|
1 a 20 de 47
 Comentarios
Опять же! Чтобы никого не обидеть, не задеть. Жирная спина не для жизни. Жирная спина для спорта.
12 dic. 22 por el miembro: leo zvo
|
Если честно, то попа у вас шикардос стала😎👍🏻
13 dic. 22 por el miembro: Многодетная мамулька
|
13 dic. 22 por el miembro: Gi@nni78
|
Какая попа красивая стала!!!
13 dic. 22 por el miembro: 🧘🏼♀️Лилит
|
13 dic. 22 por el miembro: 89870591911
|
подсушить и все, правда попы не будет)))
13 dic. 22 por el miembro: shibuya_
|
Лена, спасибо, отдушибрат!
13 dic. 22 por el miembro: leo zvo
|
Многодетная мамулька, Лилит, спасибо за оценку! Я очень много сил вложила в это, правда! 2 тренировки низа в неделю и пропускала только пару раз, когда температура была 40
13 dic. 22 por el miembro: leo zvo
|
8987…, это другая рука ☺️
13 dic. 22 por el miembro: leo zvo
|
13 dic. 22 por el miembro: MilaLeo6
|
Shibuya, у меня нет жировой прослойки снизу от слова совсем 😁 что-то да останется! Мы грамотно к этому идем. Даже в дни лютого дефицита на пустых гликогеновых депо я сейчас тренируюсь как тварь 🤣 по науке должно сохраниться. На подводке же не теряют атлеты
13 dic. 22 por el miembro: leo zvo
|
MilaLeo, я в ступоре… в чем вопрос? Вы имеете ввиду, с этим легко жить?)
13 dic. 22 por el miembro: leo zvo
|
Крутая попа стала! Вы молодец!
13 dic. 22 por el miembro: Мара2512
|
какие управления в зале делаете? попа супер👍
13 dic. 22 por el miembro: Тtati
|
Ttati, ощущение, что вообще ВСЕ 😂 правда. Проще сказать, чего я не делаю) и то придется поразмышлять. Основное - это приседы во всех вариациях, выпады во всех вариациях, хиптраст(чаще всего в Смите с наращиванием веса и последний подход дропсет) и жим. а самая частая изоляция, пожалуй, отведение в тренажере.
13 dic. 22 por el miembro: leo zvo
|
Меня и моих близких ОКР никак не напрягает. Всю жизнь он со мной. Все на своих местах, полы мою каждый день, не протерев 10 раз пыль спать не лягу, да. Но что в этом плохого ?
13 dic. 22 por el miembro: MilaLeo6
|
13 dic. 22 por el miembro: TamaraTerziyan
|
MilaLeo6 я считала, что я одна такая. Но есть ещё человек кроме меня)) это очень приятно. Хотя я это самое ОКР считаю лучшим из зол и борьбы с ним не веду ))
13 dic. 22 por el miembro: миска_молока
|
ityurina Ириша, привет, фигура, форма изменилась сильно, и ч лучшую сторону . Мне очень нравится сегодняшний ваш результат, умничка!❤️
13 dic. 22 por el miembro: миска_молока
|
Миска, я тоже никогда не считала это проклятьем) наоборот, у меня всегда чистота, есть готовая еда, порядок в гардеробной. Да ой, везде😂
Бабушка всегда говорила: порядок в шкафу- порядок в голове!)
13 dic. 22 por el miembro: MilaLeo6
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leo zvo
|