|
В субботу начинаю давать ось с весом. Рацион ещё месяца 2 будет скудным, досушиваю спину. Посмотрим, утяжелятся ли ноги от нагрузок с таким питанием.
|
1460 kcal
|
Grasa: 48,80g | Prot: 111,69g | Carbh: 147,61g.
Desayuno: Haas Ванилин, Русский продукт Геркулес Традиционный, Sen Soy Рисовая Бумага, Иван-Поле Сироп со Вкусом Ирландский Крем, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Orexland Миндаль Жареный, Ого Отруби Пшеничные, Alpro Almond No Sugars, Эконива Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо Хасс, Русский продукт Геркулес Традиционный. Almuerzo: Чеснок, Дико Полезно Ламинария, Barilla Tortiglioni N.83, La Molisana Спагетти с Чернилами Каракатицы. Cena: Редис, Индилайт Медальон из Индейки , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Индилайт Медальон из Индейки , Троекурово Филе для Варки. Pasa Bocas / Otros: Вологодское Масло Сливочное, ВкусВилл Масло Кунжутное, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Окское Яичный Белок, Haas Разрыхлитель, Гарнец Нутовая Мука. más...
|
|
 Comentarios
29 dic. 22 por el miembro: ola77770
|
29 dic. 22 por el miembro: rogerfederer291
|
ибится сердце перестало. девчонки, что же вы творите! нельзя же так с утра давление поднимать! как теперь работать то?
29 dic. 22 por el miembro: kvestor3
|
вот это спинка!!! скажите пожалуйста какие упражнения делаете?)
29 dic. 22 por el miembro: ellena.sh
|
29 dic. 22 por el miembro: olehka171180
|
А ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ СТРОЙНЫМИ? 🤩
⁉️ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🤪
НЕ МОЖЕТЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДЕНЬКОГО? 🍫🍰🧁⁉️
ДУМАЕТЕ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00 ДОСТАТОЧНО? 😂🧐
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ БЕСПЛАТНОМУ ЧАТУ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ🤗
📌СОВЕТЫ ПП,
📌РЕЦЕПТЫ,
📌МОТИВАЦИЯ,
📌ПОДДЕРЖКА,
*БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🤗*
ВСЕ ЭТО ТОЛЬКО У НАС💪
⁉️КОМУ НУЖЕН ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДАЛЬ?* *
😂 ПИШИ МНЕ И УБЕДИСЬ, ЧТО СТАТЬ СТРОЙНОЙ МОЖЕШЬ ИМЕННО ТЫ🤗*
*НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ В ВОТСАП* 📲
*НАПИШИ МНЕ И Я ДОБАВЛЮ В ЧАТ😌*
Вотсап 89050845284
29 dic. 22 por el miembro: Nansi$
|
Иришка, как всё красиво😽💗
30 dic. 22 por el miembro: Коралин Браун
|
Красивая фигура 😍 попка 💯👍
03 ene. 23 por el miembro: Zaxar Mutaev
|
Мужчины, вы запарили. Вам будет приятно, если я приду в ваш дневник и напишу про вашу «попку»? Здесь ягодицы, ягодичные мышцы. Попок здесь нет
01 mar. 23 por el miembro: leo zvo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leo zvo
|