Diario de Beko30, 09 ene. 23

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aumente una talla por fa me pueden ayudar a bajar la para el sábado me compré un vestido pero ahora no me queda

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2023:

545 kcal

Grasa: 13,72g | Prot: 45,87g | Carbh: 61,94g. Desayuno: Manzana Verde, Jugo de Apio, Jugo de Zanahoria, Dolores Atún en Agua. Almuerzo: Albóndigas con Salsa (Mezcla). Cena: Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado). más...

1779 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Una talla es mucho para bajarlo en tan poco tiempo. Disfruta el evento, mejor escoge otra ropa y comienza buenos hábitos para regresar al peso que quieres. Mi humilde opinión. Animo!

10 ene. 23 por el miembro: ahtziritapia

Muchas gracias cambie de vestido mejor ese ya lo usaré en otra ocasión baje dos kilos con una buena alimentación y ejercicio en estos 4 días me sorprendió pero si una talla seria demasiado

13 ene. 23 por el miembro: Beko30


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