Diario de schmetterlinge34, 12 ene. 23

I ache. Everywhere! Getting older is not for the faint hearted. Guess that’s why I didn’t pick up my Kettlebell and Barbell in a long time. But I have done it and I will continue 💪 🏋️‍♀️

66 kg Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.    Aún para ir: 1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1733 kcal

Grasa: 32,41g | Prot: 47,73g | Carbh: 223,17g.   Desayuno: Ainsley Harriott Szechuan Hot & Sour Cup Soup, Celery, Bananas, Meadow Fresh Reduced Fat Houmous, Cucumber (with Peel), Tesco British Carrots. Almuerzo: Tesco Salt & Vinegar Wholegrain Rice Cakes, Violife Original Flavour Slices, Violife Epic Mature Cheddar Flavour Block, Lidl Deluxe Multigrain Farmhouse Bread. Cena: Bisto Gravy Granules, White Potatoes (Flesh and Skin) , Tesco Parsnips, Plant Pioneers Meat Free Mince, Tesco Courgette, Rapeseed Oil, Tesco British Carrots. Pasa Bocas / Otros: White Table Wine , Tesco Salt & Vinegar Flavoured Rice Cakes. más...

2287 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...