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1383 kcal
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Grasa: 35,12g | Prot: 125,84g | Carbh: 147,64g.
Desayuno: Camote, Papaya, San Juan Claras de Huevo, San Rafael Pechuga de Pavo Balance. Almuerzo: Manzanas Granny Smith, Espárragos Cocidos (Frescos), Camote Cocido, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Nopales, Susalia Tostadas Horneadas Maíz con Nopal, Pimientos Amarillos Dulces. Pasa Bocas / Otros: Delixia Gelatina Mosaico, Muscletech Whey Protein Grass Fed Vainilla , Yoplait Griego sin Azúcar Natural, Manzana. más...
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3094 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Pesas - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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