Diario de みふか, 19 ene. 23

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Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2023:

1428 kcal

Grasa: 38,50g | Prot: 95,12g | Carbh: 190,50g. Desayuno: ザバスホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロオーツミルク砂糖不使用. Almuerzo: 玉ねぎ, キッコーマン濃いだし本つゆ, タカラ料理のための清酒, エキストラバージンオリーブオイル, セブンイレブン糖質65%オフ調整豆乳, まいたけ, ぶなしめじ, サツマイモ, キャベツ, 合挽き肉（牛豚挽肉）. Cena: フジッコおにぎり昆布, うめぼし, 紀文はんぺん, ケロッグオートミールごはん, セブンイレブンたこぶつ, セブンプレミアムおだし染みるおでん, 日本酒, ヤマサ醤油鮮度生活減塩しょうゆ, 味の素ほんだし, サラヤラカントS, 生姜, こんにゃく, 大根. más...

1539 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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朝ごはん

18 ene. 23 por el miembro: みふか

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