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1704 kcal
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Grasa: 47,71g | Prot: 131,87g | Carbh: 192,66g.
Desayuno: San Juan Claras de Huevo, Camote, Papaya, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Nopales. Almuerzo: Espárragos, Camote Cocido, Manzanas Granny Smith, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Crutones. Cena: Great Value Mezcla de Moras Congeladas, Muscletech Whey Protein Grass Fed Vainilla, Aguacate, Susalia Tostadas Horneadas Maíz con Nopal, Nopales, Pimientos Amarillos Dulces, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Papaya, Queso Manchego, Bimbo Panque con Nuez, Lala Leche Deslactosada Light, Yoplait Griego sin Azúcar Natural, Papaya. más...
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3137 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Escaladora - 35 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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