Diario de Siegels, 22 ene. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2023
67,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 4,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2023:
1200 kcal Grasa: 43,50g | Prot: 83,50g | Carbh: 123,50g.   Desayuno: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: IHOP Seasonal Fresh Fruit, Sonic Bacon, Egg & Cheese Breakfast Burritos. Cena: Costco Ciabatta Rolls, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Nasoya Firm Tofu. Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. más...
1795 kcal Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas. más...
Ganando 4,4 kg a la Semana

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Comentarios 
No Siegels, you still got this! 💪🏻 
22 ene. 23 por el miembro: Handling It
no worries Siegel  
23 ene. 23 por el miembro: buenitabishop

     
 

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