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Voy a esperar al 9 de mayo que me pesaré nuevamente... Si no bajo nada nuevamente tendré que disminuir el consumo calórico de 1,500 a 1,300; esto ya que no tengo tiempo de hacer más de 30 minutos de caminata diaria como ejercicio...
Otra razón puede ser la edad... Será???
XD
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1557 kcal
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Grasa: 38,93g | Prot: 79,12g | Carbh: 233,11g.
Desayuno: Plátano, Kellogg's Special K, Svelty Figura 0%. Almuerzo: Zwan Pechuga De Pavo Natural, Zwan Pechuga De Pavo Natural, Betabel, Calabaza, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Lechuga, General Mills Fiber One Brownies. Cena: Naranjas. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Barra de Granola Suave, Tortillas de Harina, Kellogg's Barra All-Bran Chocolate. más...
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2117 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Amiga mia estoy viendo tu consumo y me dio miedo xD, no te quedas con mucha hambre??? te compartire un pedacito de la info que decia antes, tu en un dia normal dieta o no, debes de consumir 40-50% de grasas 25-30% carbohidratos y 15-20% proteinas cuando no se consume asi el cuerpo se descompensa y viene el hambre, es verdad que estas manejando menos calorias peor estas comiendo mcuho carbohidrato y azucar que : 1) te dara mas hambre 2) te quitan als calorias de otros alimentos que podrias comer en cantidad 3) engordan aunque comas menos calorias se convierte en grasa mala, mañana que ponga la info pondre de donde la saque si es que encuentro la pagina, pero puedes darte una idea de lo que como viendo mi diario de comida eso si, apartir del viernes pasado que fue cuando empece a cambairla a la mas nutritiva, aqui hay una cosa, yo estoy enferma, por eso estoy muy estricta, pero puedes comparar y ver si algo te sirve ;).
24 abr. 15 por el miembro: Doppelganger Sister
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Mañana hare una aclaracion sobre los porcentajes con la info que encontre, ya que me di cuenta que para una persona sin diabetes (yo tengo y por lo tanto disminuye) cambia el de carbohidratos.
24 abr. 15 por el miembro: Doppelganger Sister
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Muchas gracias... Quedo atenta a la información que compartirás.
24 abr. 15 por el miembro: eirisalplir
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Hola, es una mentira eso de la edad, más bien se debe al sedentarismo. Quizás deberías aumentar tu actividad física, elevarla a una hora ya sea media hora en cardio y media hora en pesas, es solo un consejo.
24 abr. 15 por el miembro: Angie Glez
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Gracias Angie por el consejo... ;)
27 abr. 15 por el miembro: eirisalplir
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Gracias Angie por el consejo... ;)
27 abr. 15 por el miembro: eirisalplir
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