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Con l'allenamento stile PL. diventi solo forte, non ti porta niente a livello ipertrofico... quante minchiate mi tocca sentire!!!
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3789 kcal
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Grasa: 118,09g | Prot: 193,69g | Carbh: 470,72g.
Desayuno: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes Bio, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almuerzo: Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Lievital Lievito di Birra Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Milbona Mozzarella per Pizza, Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Garofalo Farina W260. Pasa Bocas / Otros: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane. más...
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 Comentarios
28 ene. 23 por el miembro: dona.bera
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28 ene. 23 por el miembro: marziana666
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d'altronde ho imparato che se non sai ti intortano con tante belle parole e un nulla di fatto
28 ene. 23 por el miembro: p*rita
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si inventano sempre barzellette nuove🤣🤣
30 ene. 23 por el miembro: Tasha-89
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Tasha non so se avevi letto il mio post qualche gg fa... in breve mi han chiesto 800 euro x dei trattamenti anticellulite sostenendo ancora un po' che sembro l emmental... che di grazia l'unica cosa che non ho è proprio la cellulite 😂
30 ene. 23 por el miembro: p*rita
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Ma come gli verrà in mente di dire certe cose senza alcun fondamento, proprio non lo so guardate 🤷🏻♂️
30 ene. 23 por el miembro: Cesa 4
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Rita me lo sono perso quel post!!! Ma chi è che ti ha proposto sta roba proprio a te!! 🙈🤣 Certa gente proverebbe a vendere pure il ghiaccio agli eschimesi 😅
30 ene. 23 por el miembro: Tasha-89
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L'estetista... e quando le ho detto che ci penso tra qualche mese mi fa "guarda che poi la situazione peggiora, diventa critica e ci vogliono trattamenti più invasivi" 😑 le stavo x rispondere "ciccia guarda che io col culo riesco pure a saltare la corda, semmai il tuo sarà un budino scadente" eccheczz. Cmq venderebbero l'anima al diavolo certe persone pur di spillare quattrini . E poco dopo invece un'altra ragazza (che Casualmente necessitava del mio stesso percorso) concludeva con "se lo dite voi che serve"
30 ene. 23 por el miembro: p*rita
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Rita 🤣 vabbè ci campano con ste cose quindi ci sta che provano a rifilarle a tutti😅 e come hai visto, su 10 a cui lo propongono almeno 1 che si fa convincere la trovano... O hanno soldi da buttare, o hanno effettivamente il problema e lo sanno, o semplicemente si fanno convincere facilmente perché pensano che chi è del mestiere ne sa più di loro...
30 ene. 23 por el miembro: Tasha-89
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Guarda io dopo aver comprato pure gli orecchini dimagranti penso di capire igli stati d'animo di chi si fa convincere... pensa qualsiasi prodotto sul mercato snellente/miracoloso ecc io ci son passata... poi confrontando le foto e grazie a questa app ho capito xkè peggioravo nonostante mantenevo il peso... ero arrivata a un 35 di BF, ora sono tipo 26 🥳 e molta molta molta più informazione
30 ene. 23 por el miembro: p*rita
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Non ho capito il post scusate
30 ene. 23 por el miembro: shinagio
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Cesa sta mostrando i risultato del power lifting che non dicono
30 ene. 23 por el miembro: p*rita
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Si in pratica Rita ha centrato il ragionamento in tre parole, ma non è possibile scindere l'allenamento dallo sviluppo muscolare.
Non puoi dire che allenando per la maggior parte i tre big migliori solo nella prestazione massimale di quel gesto specifico.
I fondamentali hanno un trasfer anche negli altri movimenti e soprattutto muovendo più carico che in altri esercizi favoriscono la crescita muscolare.
Non ho mai avuto una densità simile ad ora nella fattispecie 🔥🔥
30 ene. 23 por el miembro: Cesa 4
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Grazie! Sei un PL quindi! Complimenti Cesa!
31 ene. 23 por el miembro: shinagio
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Shinagio, non ufficialmente, ma da settembre lo sarò dopo la prima gara in FIPL 😉
01 feb. 23 por el miembro: Cesa 4
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01 feb. 23 por el miembro: Cesa 4
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Congratulazioni! Densità davvero top
01 feb. 23 por el miembro: shinagio
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01 feb. 23 por el miembro: Cesa 4
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