Diario de Siegels, 30 ene. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2023
68,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 5,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2023:
1605 kcal Grasa: 56,95g | Prot: 175,26g | Carbh: 99,70g.   Desayuno: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Harris Teeter Grilled Chicken. Cena: Caesar Salad with Romaine, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Meat Filled Ravioli. Pasa Bocas / Otros: Apples . más...
2085 kcal Ejercicio: Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos. más...
Ganando 5,1 kg a la Semana

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