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Non solo fondamentali, era tanto che non facevo il lento manubri, i carichi sono aumentati del 40% inceredibile
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3278 kcal
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Grasa: 106,28g | Prot: 200,74g | Carbh: 364,93g.
Desayuno: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes Bio, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almuerzo: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Vitello Magro, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Alesto Mandorle Californiane. más...
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 Comentarios
Ma io ti credo 😁 per me va già bene così lo faccio da poco quindi mi su cuntent . Vorrei arrivare presto a 150 dì hip thrust e 100 di stacco ecco quello mi piacerebbe taaaaanto
01 feb. 23 por el miembro: marziana666
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Si certo... Era solo per promuovere un po' la mia palestra 😜... Anzi no ..che è già tanto affollata ultimamente 😅😅😅
01 feb. 23 por el miembro: dona.bera
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Tesoro dicevo a Simona 😂😂
01 feb. 23 por el miembro: marziana666
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Ah ecco 🤣 non avevo letto, infatti c'era qualcosa che stonava 🤣
01 feb. 23 por el miembro: dona.bera
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01 feb. 23 por el miembro: marziana666
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Quanto amo questo esercizio 🤩🤩
01 feb. 23 por el miembro: Aurora699
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01 feb. 23 por el miembro: marziana666
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🤣🤣🤣 e si scoprì che in realtà marziana ha un chiwawa
01 feb. 23 por el miembro: p*rita
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Questi nella fattispecie sono da 30 kg 😅
@Stone in pratica vado in totale body, gli allenamenti sono strutturati con due o tutti e treno big ad inizio seduta, i quali possono essere o movimenti da gara oppure varianti e poi due o tre complementari, incluse, a volte, tecniche di intensità
01 feb. 23 por el miembro: Cesa 4
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01 feb. 23 por el miembro: Cesa 4
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Aurora il mio favorito è lo stacco seguito a ruota dallo squat
01 feb. 23 por el miembro: Cesa 4
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aah il lento avanti 😍uno dei miei preferiti
01 feb. 23 por el miembro: arianna1999s
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01 feb. 23 por el miembro: Lotheth
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Grazie Cesa....anche io sto strutturando la mia split in questo modo e mi piace tanto....2 fondamentali e 3 complementari in aggiunta bicipiti e/o tricipiti....isto imparando ad amare le isocinetiche e i fermi in buca e al petto
01 feb. 23 por el miembro: stonecoldstev
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Cosa c’entra il cane? Non capisco 😄
01 feb. 23 por el miembro: marziana666
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Aaaahhh papere per gabbiani 😂😂😂
01 feb. 23 por el miembro: marziana666
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01 feb. 23 por el miembro: p*rita
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Si Stone piace tanto anche a me questo tipo di approccio 😉
01 feb. 23 por el miembro: Cesa 4
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01 feb. 23 por el miembro: valef77
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@lotheth, "tren";starebbe a significare?
01 feb. 23 por el miembro: Cesa 4
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