Diario de Angie Glez, 04 may. 15

Hola, primero que nada, el peso no es relevante, debes tomar en cuenta algunos factores; como retención de líquidos (por aquello de la hidratación), el ejercicio que estés haciendo, cuanto musculo has ganado, vaya hasta el que estés en tu periodo afecta tu peso, también la hora en que te pesas. Yo había bajado a 17 % de grasa y la última vez que me chequé había subido a 20 %, la verdad si me sentí mal y analicé en que podía estar fallando con mi dieta y resulto que no estaba consumido la cantidad de comida que debería. Así que no estés triste y sigue comiendo sano y échale ganas :) 

alerta: yo estaba igual, sin poder bajar, y resulta que yo mismo me estaba boicotiando. Hay una cosa que se llama cortisol que si haces mucho cardio se activa y es cortisona y en vez de adelgasar...te inchas. Consejos: mucho descanso, entrenamientos maximos de 1 hora, muchas verduras, no dejar de comer, y muuuy importante cero cafeina¡¡¡ 

No te desanimes, sigue esforzándote, !!! 

imaginate entonce yop Q he bajado 20 kilo y todavia tengo q bajar 6 mas y de 69 a 70 no paso mi esposo me dice q estoy bien a si pero mi peso ideal es 64 pero con conciencia q no quiero volver a pesar 89 kilo mucho fue el esfuerzo q hise par q mis ropa me qudara La sña natalia tiene razon hasta el periodo afecta En ves encuando date tus gustico pequeño SEr gordo es como la droga cuando empezamos a comer no queremos parar cuidate Cambia tus rutinas y echale gana recuerda q es un cambio de vida mas sano ...!!! llevalo con calma =) 

Gracias por sus comentarios, creo que tal vez perdí tallas porque la ropa que hace poco no me subía el cierre, ahora sube sin problemas y hasta me queda flojita. No puede ser el periodo por que no me ha llegado en 2 años, gracias a un endoceptivo, así que por ese lado no tengo problemas. Le seguiré echando ganas, todavía me faltan 4.5 kilos más para llegar a mi meta y hasta me parecen más cantidad de kilos por bajar que los que ya he bajado. Mañana veré en la báscula si he tenido algún progreso. Suerte en sus metas!!! 

ánimo angie, tú puedes! 

ánimo angie, como bien lo dices lo importante es medir tu talla no tu peso, échale ganas, y adelante, el tiempo te dará los resultados de tu esfuerzo,  

Angie Animo!!!, recuerda que el peso varia por muchisimas razones influye la hora en la que te pesas la retención de liquidos. Deberias evitar estar pesandote seguido, lo unico que lograras es seguirte desanimando. Marca en tu calendario fechas meta y en esas fechas pesate para que puedas ver cambios. Animoo!!!!! Recuerda que esto es de mucha constancia y disciplina :D