Diario de Amemanzanilla, 25 feb. 23

Y HACES ALGÚN DEPORTE? PARTICIPAS EN ALGUNA COMPETENCIA...... ESO SERÍA MUY BUENO.....ENCONTRARIAS UN EQUILIBRIO. ☘️🌿 

no se pero me pasa igual me obligan a comer cosas que se que son daniñas y trato la manera de evitarlo ya que no hago ningun deporte pero siempre lo solucionan con un "debes de comer de todo" o un "estás es crecimiento" eso está mal a mi punto de vista es mejor comer comida real  

en lo personal solo me ha ayudado el autoconcepto, cuando se que ya estoy satisfecho y me siguen diciendo "¿no te lo vas a comer?" o algo parecido solo digo "no, ya estoy lleno, gracias" una y otra vez hasta que dejen de ofrecerme, es la realidad y espero la entiendan, en varias culturas la comida es "una forma de querer" así que cuando la rechazas algunas personas sienten que rechazas su afecto, si te parece que así lo piensan, puedes mostrar afecto de otra forma como un "aunque ya estoy llena, muchas gracias por ofrecerme :)" y te vas en fa, mejor técnica hasta ahora  

fácil 🧐 MANDALOS ALV 

nadie puede obligarte a comer más de lo que quieres y menos comida qué no es saludable para ti, tu sigue con tus objetivos y que nadie opine, solo puedes guiarte pornprofesionales 

te entiendo bro mis padres asian lo mismo me daban de comer y cuando quería comer poco o comer saludable me regañaban y decía que si estaba enojado y un día de la nada les dije que ya no quería comer mal que quería adelgazar y ellos lo entendieron aunque no dejan de traer antojos en la casa es más grande mi fuerza de voluntad que caer en la tentación de comer y si se cae la fuerza de voluntad la disciplina la levanta bro abla bien con tus padres abla con ellos ya si no te quieren ayudar mándalos alv y quiérete más ati  

Hola, probablemente les molesta porque saben que comer así no es lo mejor, sin embargo, no están dispuestos a cambiarlo. El hecho de que a ti no te guste comer así representa un recordatorio constante hacia ellos de que no están haciendo bien las cosas. Cuando la gente hace algo que no es del todo correcto, buscan cómplices para sentir que lo que hacen no esta tan mal. 

🥚🥚  

Todo depende del contexto, ¿qué retroalimentación confiable tienes al respecto (nutriólogo, médico, especialista, análisis clínicos) como para decir que te estarías alimentando correctamente? 

Espero estes controlando tu peso con profesionales, si toda la familia fuese con especialistas seria un contexto sano, porque cuando “te obligan a comer vitamina T” es porque muy probablemente el contexto en casa es negativo, te lo comento porque me paso con mi sobrina política pero en realidad todos teníamos un problema de alimentación distinto.  

Por q no pruebas hablar con ellos de manera “ formal” explicándoles q prefieres evitar ese tipo de comida y optar por cosas más saludables . Tal vez entiendan que no está mal que quieras cuidarte !!! Suerte 💕 

Lo mismo me pasaba con mis padres, ellos deben de entender que cada uno es diferente y tú decides tu estilo de vida y alimentación, aveces ellos no están conscientes y creen que eso es lo mejor para ti cuando no es así, solo tú cuerpo te va diciendo, hay que aprender a escucharlo y verás como te da señales 😁 saludos 💪