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01 mar. 23
Diario de みふか, 01 mar. 23
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Ver Calendario de Dieta
, 01 marzo 2023:
1290 kcal
Grasa: 41,94g | Prot: 53,77g | Carbh: 188,39g.
Desayuno:
コーヒー.
Almuerzo:
だいこん, こんにゃく, キューピー ノンオイルごまと香味野菜, ローソン 玉ねぎサラダ, ローソン ほうれん草ときのこの和風パスタ, ローソン 練乳ミルクフランス.
Cena:
トップバリュ 焼肉のたれ, 大豆油, だいこん, ケロッグ オートミールごはん, エバラ食品 プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋, 小松菜, トマト, 業務スーパー アブラガレイ, 長ねぎ, エリンギ.
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1583 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん オートミール、大根炒め、トマトとエリンギの鍋
01 mar. 23 por el miembro:
みふか
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