Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2023
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98,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2792 kcal
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Grasa: 107,90g | Prot: 151,14g | Carbh: 310,98g.
Desayuno: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Bimbo Pan Cero Cero, Swan Jamón de Pavo Virginia , Mayonesa, Jitomate, Aguacate, Cebollas. Almuerzo: Vegetalistos Aderezo Mango Thai, Aires De Campo Nuez Garapiñada, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Almendras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Herdez Salsa Verde, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Arroz Basmati (Cocido), Aceite Vegetal. Cena: Pepino (Pelado), Lala Queso Chihuahua, Guacamole, Chicharrón Prensado, Tortillas de Maíz, Carne Asada, Agua de Jamaica. Pasa Bocas / Otros: Dairy Queen Blizzard Oreo (Mini), Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Plátano, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Hershey's Cocoa 100% Natural, Kirkland Signature Fresas Congeladas. más...
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3164 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nachosalas
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