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Definitivamente no soy de comer tantas veces al día, decidí no comer tantas veces y hacer tres comidas al día sin faltar a la dieta que me puso el nutriologo al igual que las calorías, o sea como lo mismo de la dieta, pero distribuido en tres comidas por día y el cambio fue radical, desapareció la ansiedad, volvió la saciedad y se fue la inflamación y demás molestias. Mi cuerpo se siente mucho mejor con tres comidas diarias y no con 5 o 6, creo que soy la excepción a la regla, pero no me importa, me siento feliz y ya no frustrada.
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1182 kcal
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Grasa: 43,98g | Prot: 64,43g | Carbh: 133,54g.
Desayuno: Plátano, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Embasa Salsa Tipo Catsup, Cebollas, Jitomate, FUD Salchicha de Pavo (50g), Bimbo Medias Noches, Lala Leche Deslactosada Light, Svetia Stevia, Kellogg's All-Bran Flakes Natural, Manzana Verde. Almuerzo: Manzana Verde, Nopales, Carne Molida. Cena: Habaneras Galleta Integral, Sprite Sprite Zero, Habaneras Galleta Integral, Tuny Ensalada de Atún Light. más...
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1735 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Hola amiga, una pregunta... Cuántas calorías estás consumiendo en promedio diariamente?
27 may. 15 por el miembro: eirisalplir
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Qué bueno que con esas tres comidas, te sientas satisfecha y no tengas ningún problema. Normalmente, el propósito de esas 5 o 6 comidas al día es que tu metabolismo se acelere y procese más rápido la comida para que la disminución de peso sea constante.
27 may. 15 por el miembro: luidanher
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¡Muchas felicidades! De eso se trata todo este proceso, de ir conociendo lo que es mejor para nuestro cuerpo.
27 may. 15 por el miembro: JessicaFit24
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Después de 7 semanas de comprometerme a bajar de peso me empiezo a sentir y ver mejor. He bajado 2.5 kg y pasé la prueba de fuego: ir una semana a Cancún y seguir perdiendo peso, además de que el traje de baño ya se me ve mejor!!! Seguiré firme hasta perder los 3.5 kg que me faltan para llegar a mi peso de antaño, prefiero un paso lento pero firme.
27 may. 15 por el miembro: soyani01
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Eirisalplir, me puse en 1, 500 calorías por día, pero por lo regular oscilo entre 1200 a 1400, si hay días en los que paso de las 1500, bueno, eso pasaba en mis días de ansiedad cuando me impuse el régimen de 5 o 6 comidas por día, las cuales mi sistema digestivo no alcanzaba a procesar, era por eso, quiero pensar, la causa de mi ansiedad. Hoy voy al nutriologo, veremos que dice.
Felicidades Soyani01, ánimo!
Gracias a todos por sus comentarios.
28 may. 15 por el miembro: Angie Glez
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Pues gracias por responder a mi pregunta Angie... Te deseo mucha suerte con tu visita al nutriólogo. ;)
28 may. 15 por el miembro: eirisalplir
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Gracias Eirisalplir, igualmente, suerte en tus metas!!
28 may. 15 por el miembro: Angie Glez
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Hola, que bueno pero al hacer 5 comidas tu cuerpo acelera el metabolismo más que al.hacer solo una, pero como.dice la canción no hay.que llegar primero pero si saber llegar, como le hiciste para poner tu foto?
31 may. 15 por el miembro: Pedro 1991
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Hola Pedro, para poner la fotito te sitúas en "ir a mi fatsecret" en donde salen las participaciones de los demás usuarios y luego buscas en la columna derecha de tu página las opciones de "perfil", etc. y e das click en "imagen" y te va a direccionar a una página en donde habrá unos campos para que puedas subir tu foto desde tu computadora. Suerte!
06 jun. 15 por el miembro: Angie Glez
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