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Típico, después de haber luchado entre la flojera o desidia de ir al gym, después de luchar contra todos esos antojitos y haber bajado una cantidad considerable de kilos vienen los comentarios que más odio: "Ya no bajes más, pareces anoréxica", "Estás adelgazando mucho ¿Seguro que no estás enferma?" o "¿Porqué no comes (toda la comida chatarra que a alguien se le ocurra)? al fin y al cabo ya bajaste lo que querías y ya puedes comer lo que se te antoje" etc. y etc. Lo que pocos entienden es que cuando ya estas en tu meta o en la recta final viene lo más difícil: conservar ese peso y figura por la que luchaste además de seguir con los nuevos hábitos alimenticios para seguir saludable.
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1279 kcal
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Grasa: 34,78g | Prot: 53,06g | Carbh: 192,61g.
Desayuno: Kellogg's All-Bran Flakes Natural, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Manzana Verde, Jamón de Pavo, Lala Leche Light, Bimbo Pan Integral (28.1g), Plátano. Almuerzo: Habaneras Galleta Integral, Tuny Ensalada de Atún Light, Manzana Verde. Cena: Kellogg's All-Bran Flakes Natural, Svetia Stevia, Lala Leche Deslactosada, Manzana Verde, Queso Manchego, Smucker's Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Integral (28.1g), Frijoles Cocidos. más...
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2147 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Es muy cierto las personas deberían tener un poco mas de respeto por tus decisiones y apoyarte en vez de criticarte así que no les hagas caso y sigue con tu rutina y dieta.
Saludos.
06 jun. 15 por el miembro: fenix81
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sigue firme en tus decisiones amiga, y no dejes que los comentarios negativos te afecten, muchas Felicidades por alcanzar tu meta ahora a mantener ese ritmo de vida saludable! :) Fitness
07 jun. 15 por el miembro: Alejandro Lopez
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Lo DIFICIL no es llegar si no MANTENERSE
08 jun. 15 por el miembro: Pedro 1991
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Eso si es bastante difícil, nunca había estado en esta situación, yo solo era buena bajando y una vez que llegaba la meta o seguía bajando o le daba rienda suelta a los antojos, pero esta vez no será así, quiero mantenerme porque esta sensación de bienestar y el como me veo en el espejo, me hace sentir super bien, además no quiero volver a esconderme detrás de la ropa floja y estar desagusto conmigo misma o sentir vergüenza por esos kilos de más.
08 jun. 15 por el miembro: Angie Glez
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a la gente nada le parece, tu sigue a tu meta!
08 jun. 15 por el miembro: Princessariux
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Dándole sentido a los comentarios, solo son personas preocupadas, que no fuimos entrenadas para comunicarnos acertivamente. Evita tomartelo personal y si te hace sentirte bien tu dieta adelante. {Felicidades]
09 jun. 15 por el miembro: marla marla
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Haz caso omiso de lo que te dicen, mientras te sientas bien no hay problema esta es mi foto cuando tenia 100 kg de peso, después subo mi foto actual con 78 kg, ya baje 22kg y eh recibido los mismos comentarios mientras me sienta bien, q los demás digan lo que digan.
09 jun. 15 por el miembro: osaldañaolvera
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jajajaja y a mi me dicen ya estas muy gordita como que ya hay q ir cerrando la boca .... Tiene razon Osvaldo a la gente nada le gusta
09 jun. 15 por el miembro: Luna de Ambar
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Lamentablemente me enferme....mendiga chiconguya. ...no pude competir . Ni modo sera para la próxima. pero esta semana empecé a entrenar y vamos de nuevo.
11 jun. 15 por el miembro: zeus812
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Saludos Angie! felicidades!! como te comentaba en otra ocasion, en el podcast que sigo ahora mencionaron algo que tu acabas de mencionar tambien: EL PLACER. Disfrutar como te ves, disfrutar como te sientes y disfrutar lo que estas comiendo (tus buenos y saludables habitos) te llenan de placer, cierto? :) asi que no hay mejor ingrediente que ele que estas usando! Que no te disgusten los comentarios de los demas, solo se estan espejeando jojojo, que bueno q lo dejes fluir!, abrazos!
11 jun. 15 por el miembro: lwba1974
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Gracias por sus comentarios, pues realmente ciertos comentarios me hacen tambalear un poco y en algunas veces han saboteado el seguimiento de mi régimen, espero no me afecten. Suerte en todas sus metas.
12 jun. 15 por el miembro: Angie Glez
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