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¿Cuando se puede considerar una mala percepción corporal?................... No me considero una persona que tiene mala percepción de la realidad acerca de su cuerpo, pienso que alguien con un trastorno alimenticio es capaz de vomitar todo lo que come o no comer por días. No soy una persona de esas, trato de escuchar a mi cuerpo lo mejor posible... Digo esto porque como ya lo mencioné, ciertos comentarios de amigos y familiares han comenzado a que me cuestione hasta donde se considera ser o verse "normal". Comentarios que hacen alusión a mi pérdida de tallas, sin mencionar el peso (nadie pesa a otra persona para criticarla). Yo estoy feliz con mi figura e incluso pienso que puedo moldearla un poco más y ya, no quiero bajar más que mis 2 kilos que creo que me faltan (no me he pesado en 15 días), pero esa no es la opinión que tienen los demás, de hecho hoy me dijo un amigo :"Ya no bajes más, ya no vayas al gimnacio porque vas a adelgazar más ¿Ya te viste en el espejo?". No quiero que estos comentarios me afecten y me saboteen.
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1124 kcal
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Grasa: 30,77g | Prot: 43,40g | Carbh: 170,30g.
Desayuno: Manzana Verde, Jitomate, Verde Valle Arándano Deshidratado, Plátano, Lala Leche Light, Kellogg's All-Bran Manzana Crunch, Zumo de Naranja Natural, Peñaranda Jamón Tipo York, Bimbo Pan Integral (28.1g), Queso Manchego. Almuerzo: Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Nopales, FUD Pizza Mexicana. Cena: Svetia Stevia, Arándanos. más...
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2018 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Solo calcula Indice de Masa Corporal IMC, solo el puede decirte si estas en el peso correcto para ti, no importa lo que digan los demás no son médicos o científicos, checa tu IMC http://www.calculoimc.com/
12 jun. 15 por el miembro: Yesely
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Hola Angie, Ten mucho cuidado contigo misma. No permitas que una obsecion te vaya a matar. La recomendación de Yesely es muy sabia. Nosotros que no te conocemos podemos ver la situación desde fuera. Escucha por favor.
12 jun. 15 por el miembro: podermental
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Te comparto que lo mismo me sucedió. Yo baje 20 kilos en un año. Ahora peso 56 kg y mido 1.60, así que te imaginaras que estaba bastante pasadita de peso. Sobre todo se me notó en la cara cuando adelgace y muchas personas me decían que si estaba enferma o que tenía. Hasta cierto punto es comprensible cuando te dejan de ver mucho tiempo y te ven diferente. Y es cierto, te hacen sentir mal porque uno pone todo el esfuerzo y te sientes bien contigo misma, pero mira toma las opiniones de quien vienen, habrá personas con buena intención y que realmente te quieren y se preocupan que estés bien. Y otras opiniones (en mi caso la mayoría de mujeres) que van llenas de cizaña y envidia, así que esos comentarios ni los consideres, al contrario que te motiven para mantenerte y que esas personas sigan justificando su sobrepeso por no querer esforzarse en hacer algo por su salud.
Tú solamente cuídate y no exageres, come bien y saludable y haz ejercicio y lo mejor es que te supervise un médico para que todo este dentro de lo saludable. Ánimo!!!!
12 jun. 15 por el miembro: Chiolin2810
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Hola Angie, es muy común cuando una persona comienza a perder peso otros se alarmen, ya que su mente idealiza la ultima imagen que tenían de nuestro aspecto físico (el cual tiende a ser cuando estábamos mas gorditos), y les es muy difícil "aceptar" nuestra nueva imagen, solo procura mantener tu alimentación lo mejor balanceada posible, y llega a tu peso ideal y ahí mantente.
el IMC es algo bueno, pero no la mejor de las mejores opciones, tengo amigos que se dedican al fisiculturismo y su IMC es de personas con obesidad, cuando ellos lo que tienen es musculo magro, ya que el IMC se basa en el peso-altura, en lo persona el porcentaje de grasa es el que considero mas apropiado para medir nuestro fitness.
Yo no me preocupo por los comentarios que las personas me hagan, siempre y cuando el doctor y/o nutriologo me digan lo contrario, cuando llego a dudar consulto con ellos y con la información que me proporcionan restablesco objetivos.
Animo Angie! tu conoces tu cuerpo y tu tienes tus objetivos, no quites el dedo del renglón.
12 jun. 15 por el miembro: rafamendozaa
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Cuando la salud empieza a correr riesgo es cuando se puede decir que tenemos una mala percepción corporal , siempre tener objetivos realistas creo mientras no se caiga en querer llegar a cosas imposibles o que te dañen todo esta bien y siempre saber escuchar al cuerpo y saber donde nos sentimos bien, el peso no es tan importante es más importante cuidar que nuestro porcentaje de grasa , que no este por debajo de la necesaria para poder hacer nuestras actividades del diario
13 jun. 15 por el miembro: KrloxIPN
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