Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2023
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1672 kcal
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Grasa: 76,75g | Prot: 67,19g | Carbh: 187,55g.
Desayuno: Saint Albray Saint Albray, Milsani Skyr Natur, Xucker Heiße Schokolade, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, REWE Apfel, Alnatura Kokos Reis Drink, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Chiquita Banane, Aldi Kondensmilch 4%. Almuerzo: Butter, Dinkelbrötchen. Cena: Spiegelei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Gemischte Nüsse, Risbellis Vanille-Kokos. más...
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2609 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 46 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de schlankeelke
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