Diario de Brend Tellez, 14 may. 23

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Mis 532 kcal : etapa de mantenimiento 💕

Ver Calendario de Dieta, 14 mayo 2023:

548 kcal

Grasa: 20,98g | Prot: 25,41g | Carbh: 65,49g. Almuerzo: Aguacate, Huevo, San Rafael Jamón de Pierna Real, Jitomate, Del Monte Catsup, Arroz Blanco Cocido. más...

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Comentarios

Esas calorías son solo de esa comida? O es el total diario? 😗

14 may. 23 por el miembro: Adri0089

Son de mi comida Yo consumo 2500 calorías en mantenimiento al día

14 may. 23 por el miembro: Brend Tellez

Gracias! Estoy queriendo perder peso, así que acabo de comenzar con 1400kcal en dieta baja en carbos

14 may. 23 por el miembro: Adri0089

Es huevo?.....y arroz integral?

15 may. 23 por el miembro: Abdygm

cuantos huevos son del omelette? y que aceite usas? :)

15 may. 23 por el miembro: alex190106

yo estoy en dieta de 1200 calorias

17 may. 23 por el miembro: Meri_204

Son solo las calorías de esa comida , consumo 2000 al día para mantenimiento

24 nov. 23 por el miembro: Brend Tellez


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