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1311 kcal
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Grasa: 27,70g | Prot: 103,24g | Carbh: 172,81g.
Desayuno: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, スジャータ 無調整有機豆乳, バルクスポーツ CD. Almuerzo: ベニレイ 大粒むきえび, トマト, ベニレイ 大粒むきえび, トマト, 味の素 コンソメ, ホクト エリンギ, 小松菜, 業務スーパー 真イカリング（冷凍スルメイカ）, エキストラバージンオリーブオイル, 玉ねぎ, ベッラモンテ リングイネ. Cena: 業務スーパー 冷凍ぶどう, くらこん 塩こんぶ, シソ, みょうが, きゅうり, うめぼし, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, 味の素 ほんだし, 大根, 玉ねぎ, こんにゃく, ケロッグ オートミールごはん, 鶏のもも肉（皮なし）. más...
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