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29 may. 23
Diario de Siegels, 29 may. 23
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off to do a 5k fun run
65,3 kg
Disminuído hasta ahora:
1,4 kg
.
Aún para ir:
1,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 mayo 2023:
1593 kcal
Grasa: 49,95g | Prot: 136,64g | Carbh: 153,19g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Perkins Restaurant Chicken & Spinach Salad, Penne, Tomato Sauce, Italian Bread, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking).
Cena:
Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Seasons 52 Steak & Cremini Mushroom Flatbread, Specialty's Reuben Sandwich.
más...
2110 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 37 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos.
más...
peso estable
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Comentarios
🏃♂️ 👍
29 may. 23 por el miembro:
Livin_Breezy
Good luck!
29 may. 23 por el miembro:
-MorticiaAddams
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