|
Так выглядит человек, который первый раз в жизни плавал в открытой воде ☺️ ничего похожего на привычный бассейн 🏊♀️ столько страхов было 😱 надо учиться ориентированию в открытой воде.
|
1267 kcal
|
Grasa: 44,65g | Prot: 56,23g | Carbh: 149,39g.
Desayuno: Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе с Молоком, Яичница. Almuerzo: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Globus Томаты Черри Маринованные , Макфа Спагетти Отварные, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Кофе с Молоком. Cena: Daribar Батончик со Вкусом «Кокосовый Десерт». Pasa Bocas / Otros: Азовская Кондитерская Фабрика Леса Амазонки, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Кофе с Молоком, Vitok Чернослив и Орехи, Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос, Boombar Печенье Овсяное Ягодный Микс, Сады Придонья Пюре Кабачковое. más...
|
|
1640 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Поздравляю! А я не умею! Нигде 🤣🤣 План на лето - научиться 🐳
06 jun. 23 por el miembro: yliajylia
|
О, супер!!! я тоже в 2022 году попробовала себя на открытой воде...несравнимые ощущения...
Блин, у меня был гидрокостюм дорогой, но в нем невозможно было поднимать руки в воде(((
в итоге плыла брассом, а не кроллем 😟
06 jun. 23 por el miembro: KristinaKotel
|
Yliyajulia, я тоже год назад не умела плавать вообще. Начала потихоньку заниматься в бассейне с тренером по плаванию, потом уже появился тренер по триатлону. Лучше, чтобы кто-то сначала показал все и давал рекомендации.
06 jun. 23 por el miembro: MariaMezentseva
|
KristinaKotel, может гидрокостюм был подобран не правильно или модель не подошла. Вообще очень тяжело примерять и выбирать гидрокостюм, в примерочной семь потов сходит. У многих кстати первый гидрокостюм ненадолго, слышала такое, поплавают и приходит понимание, что уже конкретно нужно. Сейчас еще проблема что-то подобрать, ничего не привозят нового. Buni это кстати российский бренд.
06 jun. 23 por el miembro: MariaMezentseva
|
Я извиняюсь, можно вопрос? А зачем для плавания гидрокостюм? Как бы купальник, нет? Вот честно, не знаю... 😳
07 jun. 23 por el miembro: SvetlanaKuts
|
SvetlanaKuts, гидрокостюм обязателен при температуре воды ниже 15 градусов, в нем тепло. Конечно можно плавать в купальнике. На длительные дистанции заплывов без костюма нельзя, это требование организаторов мероприятий. У меня будет длинный триатлон, на олимпийской дистанции надо плыть 1,5 км, на полужелезной около 2 км, на железном триатлоне 4 км. На больших дистанциях гидрокостюм помогает сохранить тепло и оптимально расходовать энергию, а не на обогрев или поддержание нужно температуры только. Ведь в триатлоне плавание всего лишь первый вид, потом еще надо ехать на велосипеде и потом бежать.
07 jun. 23 por el miembro: MariaMezentseva
|
07 jun. 23 por el miembro: pivic1
|
Pivic1, насколько я знаю, у РФ нет франшизы именно Ironman, у нас Ironstar эти старты делает. Но суть - да, тот же айронмэн. 226 км будут осенью. Сначала сейчас олимпийка, потом 113 км как подводка.
07 jun. 23 por el miembro: MariaMezentseva
|
у Ironstar организация получше будет, ковролин везде, до и после Транзитных Зон. Питание неплохое, гели, кола и т.д.
07 jun. 23 por el miembro: Pagliaccio69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MariaMezentseva
|