Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Terenal
Diario
04 jul. 23
Diario de Terenal, 04 jul. 23
Perfil de Terenal
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Сегодня отмечаю небольшой юбилей: 5-летие завершения активной фазы похудения, а в юбилеи принято подводить итоги и делать выводы. Итак, в конце 2017 года я понял, что так больше жить нельзя и усилием воли сбросил много лишних кг. На первом фото мой вид "до". 4 июля 2018 года, т.е. ровно 5 лет назад, целевой вес был достигнут, и на первый план вышла новая задача: держать вес на контроле. Внешний вид мне не очень нравился из-за отпечатка изможденности (фото 2), поэтому кроме контроля веса захотелось поработать над улучшением качества тела, как говорили знакомые: "тебе бы немного подкачаться". Сейчас вспоминаю то время с улыбкой; кто бы мог подумать, что придя в спортзал я залипну в нем на несколько лет:) Вроде, это было так недавно, а вроде и очень давно. Мне нравится, что за эти 5 лет в моем почтенном возрасте удается поддерживать неплохую физическую форму (фото 3). В общем и целом я собой доволен. Ура!
Ver Calendario de Dieta
, 04 julio 2023:
3058 kcal
Ejercicio:
Garmin - 24 horas.
más...
1320 Seguidores
Apoyo
1 a 20 de 107
Comentarios
Браво, отличный результат! Так держать😎
04 jul. 23 por el miembro:
nocus_a
Красавчик-мужчина! Очень хорошо выглядите 👍
04 jul. 23 por el miembro:
Ясно-солнышко
ура Саша🥳🥳🥳🥳
04 jul. 23 por el miembro:
Анчоус12
Аня, 🤗🤗🤗
04 jul. 23 por el miembro:
Terenal
Огонь! 🤩 вот это работа проделана, прям два разных человека
04 jul. 23 por el miembro:
vetashome
Какой Вы молодец! Просто красавец-мужчина! Какая диета была? Просто дефицит и зал?
04 jul. 23 por el miembro:
Katarsis 666
Молодец!!!
04 jul. 23 por el miembro:
lidudu.ivanova
Молодец! тоже интересует метод
04 jul. 23 por el miembro:
maremyna
Круто!
04 jul. 23 por el miembro:
_Стройная
отличная работа над собой!
04 jul. 23 por el miembro:
IraTulsi
Верните 2018 )))))
04 jul. 23 por el miembro:
Poly R
Результат удивляет! Вы молодцы!!!
04 jul. 23 por el miembro:
zaharevicviktoria440
Какой вы молодец!
04 jul. 23 por el miembro:
nastyosha
красава
04 jul. 23 por el miembro:
ksushabutsko
характер и сила воли👍вот это я понимаю👍👍какой мотив?
04 jul. 23 por el miembro:
nataliboyrova7173
круто0💪
04 jul. 23 por el miembro:
Katik_live_love
Очень круто 👍🏻 Вы - такой молодец 👏
04 jul. 23 por el miembro:
North-Wind
_Стройная, 🤗🤗🤗
04 jul. 23 por el miembro:
Terenal
Благодарю всех за добрые слова!!!
04 jul. 23 por el miembro:
Terenal
Это очень здорово! Помолодели даже по сравнению с первым фото)
04 jul. 23 por el miembro:
Любя себя ∞
Siguiente>>
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Terenal
Ver la Historia Completa