Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2015
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3056 kcal
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Grasa: 125,18g | Prot: 218,80g | Carbh: 188,01g.
Desayuno: McAlister's Deli Ham & Cheese, Milk (Nonfat). Almuerzo: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Chicken Wing (Skin Eaten), Beer. Cena: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Beef Meatballs, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Chicken Patty Sandwich with Cheese, Lettuce, Tomato and Spread on Wheat Bun. Pasa Bocas / Otros: Rita's Chocolate Frozen Custard (Regular), Beer, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. más...
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2314 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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