Diario de tanissyunuen, 20 ago. 23

Que rico!! 

👌🏻😋 

que buena presentación .. se antoja mas!!! 

que bonito! 

Gracias ! 

disculpen quisiera aprovechar para pedir un consejo, tengo 13 años mido 1.45 y peso 37 Kg quisiera saber cómo dejar la dieta 🥺 osea seguir comiendo saludable pero ya no restringirme tanto los alimentos no se cómo hacerlo pienso que si lo hago volveré a engordar  

Se ve deli 😊👏🏽 

@hernancr no soy experto en el tema, pero a mi me ha funcionado tener una alimentación variada pero tener mucho cuidado con no excederme en las porciones  

ayuda 😭🙏 fui al doctor y ahora resulta que peso 45 kg y hace unos días pesaba 37 no sé que está pasando encerio se puede engordar tan rápido 😭😭😭😭 

Mira lo primero que te recomiendo es no angustiarte para nada. Es más fácil de lo que crees ❤️ Y segundo es acudir con un especialista en nutrición porque yo te puedo decir que me funciona y qué plan me dieron, o te puedo pasar mi rutina de ejercicios, PERO no aplica para todos porque se te debe dar un plan de acuerdo a tu estatura, sexo, edad, objetivos que tengas o requerimientos según tu cuerpo✨ de veras te aconsejo el acudir con expertos, cuídate mucho.  

oye viendo tu perfil me doy cuenta que todas tus comidas se ven deliciosas y saludables 😋 sigue así ❤️💪🏻 

Qué rico.  

GRACIAS! 

excelente, parece para navidad 🎄.  

Es una buena opcion tanto para cena como desayuno ¿No? Se ve muy rica.