Diario de Cesa 4, 26 ago. 23

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Seconda split routine di giornata 4x4x195kg facili

Ver Calendario de Dieta, 26 agosto 2023:

1917 kcal

Grasa: 46,24g | Prot: 145,37g | Carbh: 215,42g. Desayuno: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Campo Largo Ceci in Scatola, Montana Carne Magra in Gelatina, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Pasa Bocas / Otros: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Milk Pro High Protein 35G Cacao, Milbona L. Casei Multi Fruit, WHY Perfect Whey. más...

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Comentarios

light weight!!👌👌😎

26 ago. 23 por el miembro: zero88zero

Road to 280 💪🏻💪🏻

26 ago. 23 por el miembro: Cesa 4

Bravo complimenti io mi fermo a 150 kg 😓

26 ago. 23 por el miembro: ViMarra

Bravo, ma dipende dal tuo obiettivo, io gareggio nel p.l. e ho un massimale attuale di circa 260, ma non è poi granché per gli standard odierni. Certo è che nel bodybuilding puoi allenarti anche con carichi inferiori, visto che l'obiettivo non è la prestazione ma l'estetica 💪🏻💪🏻

26 ago. 23 por el miembro: Cesa 4

Big

26 ago. 23 por el miembro: tiziverona88

Gass

26 ago. 23 por el miembro: Cesa 4

🥇

26 ago. 23 por el miembro: C’🐦‍⬛


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