Diario de Cesa 4, 31 ago. 23

6:30 del mattino
5x2 sets x 160 kg
5x2 sets x 170 kg
5x3 sets x 180 kg
Morte

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Comentarios 
Tanta stima, che potenza! 👍io lunedì ho fatto 1RM a 150kg e pensavo di rimanerci 😆 
31 ago. 23 por el miembro: simsca
tanta roba 💪 
31 ago. 23 por el miembro: dona.bera
Simsca, se non ti alleni in modo specifico per aumentare la forza massimale nei tre big è già un buon traguardo, 👍🏻 
31 ago. 23 por el miembro: Cesa 4
Si dona, ma non abbastanza 😁😁 
31 ago. 23 por el miembro: Cesa 4
Migliorarsi, sempre 💪😉 
31 ago. 23 por el miembro: dona.bera
Forse mi accontenterei a 250x5, forse 
31 ago. 23 por el miembro: Cesa 4
Sarebbe quasi lo stesso tonnellaggio, ma molto più difficile 😱😎💪 daje 
31 ago. 23 por el miembro: dona.bera
Morte? Non hai finito di scrivere! Morte >> quante serie e ripetizioni? 😁😜 haha Alla grande Gian! 🙌🏻💪🏻💪🏻💪🏻 
31 ago. 23 por el miembro: Lucas❤️‍🔥
Il video rende molto meglio 🤓 
31 ago. 23 por el miembro: marziana666
💪🏼💪🏼💪🏼 
31 ago. 23 por el miembro: Daniela Bellini
Lucas, morte 1x1 
31 ago. 23 por el miembro: Cesa 4
Eli, il video rende l'idea della difficoltà 🤦🏻🤦🏻 
31 ago. 23 por el miembro: Cesa 4
Già  
31 ago. 23 por el miembro: marziana666
vuoi morire così giovane noooo!!😂 
31 ago. 23 por el miembro: dellellis gianna
Gianna, il mio coach ci sta provando a farmi fuori, secondo me 😅 
31 ago. 23 por el miembro: Cesa 4
Roccia 🪨 
31 ago. 23 por el miembro: _kodemondo
Daje Vale 💪🏻🔥 
31 ago. 23 por el miembro: Cesa 4
Bravissimo 💪🏼 
31 ago. 23 por el miembro: C’🐦‍⬛
6.30 😵 sono sempre più convinta di vivere nel meridiano sbagliato 😅 
31 ago. 23 por el miembro: p*rita
Rita mettici pure che fai un lavoro diverso 
31 ago. 23 por el miembro: marziana666

     
 

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