Diario de MariaMezentseva, 04 sep. 23

Perfil de MariaMezentseva | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

«Вершину нельзя покорить. Ты стоишь на ней считаные минуты, а потом ветер сметает твои следы.» © Арлен Блум #моябиблиотека – книги об альпинизме. А какие книги об альпинизме вы бы еще порекомендовали?

Ver Calendario de Dieta, 04 septiembre 2023:

1827 kcal

Grasa: 78,64g | Prot: 114,54g | Carbh: 147,93g. Desayuno: Метро Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Экомилк Творог 5%. Almuerzo: Багет, Grow Food Болоньезе со Спагетти и Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Cena: Метро Сыр Гауда, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Смак Хлеб Бородинский, Зеленые Оливки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чай. Pasa Bocas / Otros: Sporty Fitness Cookie Клубника, KDV Nut&Go Батончик Миндаль, Кокос, Карамель, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Креветкой, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Bosca Безалкогольное Шампанское , Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Талицкие Молочные Фермы Деревенский Йогурт из Таблицы Груша-Шпинат. más...

1262 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

50 Seguidores Apoyo

1 a 20 de 29

Comentarios

Навеяно вчерашним диалогом под постом _Стройная о том, что можно было бы почитать о подготовке к восхождению.

04 sep. 23 por el miembro: MariaMezentseva

Восхищаюсь Анатолием Букреевым, его "Восхождение" перечитывала несколько раз. Спасибо за подборку, люблю книги об альпинизме.

04 sep. 23 por el miembro: lazy_wednesday

Эверест-82: сборник очерков. Автор книги -журналист Юрий Рост и участники экспедиции на Эверест - рассказывают о 1ом восхождении советских альпинистов на высочайшую мира.

04 sep. 23 por el miembro: katulushka

Горы - не стадионы, где я удовлетворяю свои амбиции, они - храмы, где я исповедую мою религию». Анатолий Букреев. 7 сентября у нас в педунивере, где он учился, будет установлена мемориальная доска, а в публичке авторы книги о нем проведут лекцию! Мощь, огонь, силища, настоящий человек, спас 3 туристов на Эвересте🙌

04 sep. 23 por el miembro: _Стройная

Грег Мортенсон- о покорении К2

04 sep. 23 por el miembro: amelie_80

«Школа на краю земли» и «3 чашки чая»

04 sep. 23 por el miembro: amelie_80

Кстати, Коробешко недавно была на К2

04 sep. 23 por el miembro: _Стройная

Касаясь пустоты (Touching the void не знаю, насколько хороша в переводе, я на английском читала).

04 sep. 23 por el miembro: BulkaCat

ээээ... а классика? "Аннапурна, первый восьмитысячник" Эрцога, "Категория трудности" Шатаева, "Восхождение" Букреева. Если есть возможность купить "Посвятив себя врачеванию" Абрамов

04 sep. 23 por el miembro: Ivisary

Здравствуйте, теперь я понял кто меня "заразил". Сначала я увидел ваше фото..типа в горах,что то прочел...потом почему то выскочила информация про Букреева, много чего посмотрел.Потом пошло про Эльбрус,что эта не пустяки ,а сложная гора,гора без шуток, на которой гибнут люди каждый год. В результате...я уже купил трекинговые ботинки Кайлас..мембранную куртку штаны..(скидки большие потом точно не купитьпо таким ценам) буду готовиться по физ-ре. Иногда думаю..чего я Ваш пост увидел ..сидел бы спокойно ..какой Эльбрус..какие горы..но теперь буду готовиться ..уже без вариантов. Все думал где виновник этого горного триггера...а вот вы оказывается.

04 sep. 23 por el miembro: vld7

Джон Кракауэр "Into thin air ". не знаю точный перевод книги в России, вроде в разреженном воздухе. я на английском читала

04 sep. 23 por el miembro: katyaef27

1💥БЕСПЛАТНО приглашаю Всех желающих в БЕСПЛАТНЫЙ чат «Стройняшки» 👯в WhatsApp🙂 🪄Это уникальный чат, где снижать вес проще и интереснее, ведь Ты не одна Нас таких много!🤗 🌺 И все Мы хотим быть еще более очаровательными и стройными в наступившем летним сезоне🌹 А так же в нашем чате Вас ждет: 🍌Бесплатные марафоны стройности! 🍓Живое общение! 🍒Реальные результаты! 🍐Полезные советы! 🍉Подборки физических упражнений! 🥝Лайфаки и секреты легкого похудения! 🫐Ежедневное пп-меню! 🍎Разбор твоих приемов пищи! Пиши мне на ВАТСАП +79841409283 «хочу в чат» и я вас добавлю🤗

04 sep. 23 por el miembro: nata@3796-

Ivisary, о Эрцога я тоже читала. Была под впечатлением, когда в конце ему надо было ехать на аудиенцию с местными властями, а он едва живой. И ещё сцена с ампутацией в поезде. Брр

05 sep. 23 por el miembro: BulkaCat

к восхождению нельзя подготовиться с помощью книг, только помечтать можно))

05 sep. 23 por el miembro: fgjgfhj

Добрый день! Я приглашаю вас в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👗👙👒. 💗💗💗Вам с нами понравится!!! 🤗 В чате будет много полезной информации, ✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много🤗 И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными В нашем чате Вас ждёт 👇🏻 ▶️ Бесплатные марафоны стройности! ▶️ Живое общение! ▶️ Реальные результаты! ▶️ Полезные советы! ▶️ Подборки физических упражнений ▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения ▶️Меню на каждый день Пишите в WhatsApp +79823625011 «Хочу в чат» и я вас добавлю! Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌

05 sep. 23 por el miembro: fagexec598

lazy_wednesday, да, книга "Эверест смертельное восхождение" - это была первая книга, которую я прочитала. она меня увлекла прямо с первых страниц!