|
Челябинский полумарафон - бежала как темповую тренировку. Накануне очень устала, делала длительную велотренировку на 115км и после бегала, потом ехала из Екатеринбурга в Челябинск, час стояла под проливным ☔️, чтобы получить старт.номер.
|
1818 kcal
|
Grasa: 59,76g | Prot: 69,35g | Carbh: 242,60g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Варенье, Манная Каша на Молоке. Almuerzo: Печенье, KDV Конфеты Желейные Вишня, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Cena: Баян Сулу Конфеты Утренние , Метро Сыр Гауда, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Креветкой, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Травяной Чай. Pasa Bocas / Otros: Печенье, KDV Конфеты Желейные "Несси/Nessy", Кофе с Молоком, Daribar Батончик со Вкусом «Десерт Брауни», Semper Детское Пюре Манго и Банан, Sporty Печенье Черника, Sporty Печенье Черника, Olimp Sport Nutrition Iso Plus. más...
|
|
1998 kcal
|
Ejercicio:
Велостанок - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Силовая с тренером - 1 hora, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
В воскресенье хотя бы повезло с погодой и проливной дождь прекратился! Трасса в Челябинске в этом году первый раз подходит по городу, очень много участников зарегистрировалось. И видимо организаторы не ожидали такого количества участников, организация мягко говоря хромала на обе ноги, ну ничего, есть зона для роста.
11 sep. 23 por el miembro: MariaMezentseva
|
Всем кто хочет личник на полумарафоне или марафоне, могу порекомендовать эту трассу, она почти плоская и скоростная. В этом году организаторы поменяли трассу и она проходит по центру города (раньше всегда где-то в лесопарке марафонцы бегали). Ну и трасса стала легче, я на Урале много беговых стартов делала раньше, Челябинск очень легкая трасса, никакого сравнения даже с Пермским марафоном, а уж о трассе марафона Европа-Азия в Екатеринбурге, где марафонцы бегут из центра за город к стелле Европа-Азия, и говорить нечего. В общем, кто захочет посетить Южный Урал - можно в копилку челябинский марафон записать.
11 sep. 23 por el miembro: MariaMezentseva
|
Сколько мужиков за вами бежит, наверное познакомиться хотят! :))
12 sep. 23 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
DP, 🤣🤣🤣 это вряд ли, мне кажется на длинных забегах все заняты только собой и как бы быстрее пробежать.
12 sep. 23 por el miembro: MariaMezentseva
|
И не уговаривайте! После ваших фоток, решил готовиться к походу в Приэльбрусье и возможно на Эльбрус...Начал с физ.подготовки. Приседы ,подъем на тумбочку, лестницы и ещё много чего в планах.Но бегать по асфальту не буду! Выкладывайте там булки пирожки, конфеты, хватит постить всякие ...безобразия!
12 sep. 23 por el miembro: vld7
|
очень красиво бежишь! даже и не скажешь, что просто как тренировку! так держать :) люблю, когда бег доставляет удовольствие, даже если и в организации забега выходят накладки...
17 sep. 23 por el miembro: irina_kuklova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MariaMezentseva
|