Diario de Jazzue, 19 sep. 23

Erkenntnis des Tages?: Ich kann inzwischen 25 Minuten am Stück auf dem Hometrainer radeln. Als ich im Juni damit angefangen habe, war nach 3 Minuten die erste Pause fällig.😅

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1375 kcal

Grasa: 43,48g | Prot: 54,75g | Carbh: 188,13g.   Desayuno: Dulano Geflügel-Mortadella, Grafschafter Brunchmix Brötchen. Almuerzo: McDonald's Mcplant, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, IronMaxx Protein Riegel. Pasa Bocas / Otros: Gummibärchen, Snickers Mini Snickers, Lorenz Saltletts. más...