Diario de Romissss, 10 oct. 23

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Nuevamente aumentado calorias 3400, manteniendo la línea volumen magro semana 54 de la preparación 120 semanas de volumen!!

Ver Calendario de Dieta, 10 octubre 2023:

2213 kcal

Grasa: 82,15g | Prot: 118,97g | Carbh: 251,26g. Desayuno: La Huerta Guarnición de Verduras, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha. Almuerzo: Pan Relleno. Cena: Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada. más...

2430 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...

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Comentarios

Como le haces para no aumentar grasa abdominal 🥺

10 oct. 23 por el miembro: SinndyFit77

ward

10 oct. 23 por el miembro: L. YEYKOV

¿Haces cardio o solo fuerza?

10 oct. 23 por el miembro: FROYLAN ANGEL HERNANDEZ OCHOA

Andamos esperando tus respuestas brother jajaja

10 oct. 23 por el miembro: alexvilla271

Y cuantas trembos?🤔😅

10 oct. 23 por el miembro: mariordz_

Definitivamente El secreto es hacer músculo para poder comer más. Felicidades .

10 oct. 23 por el miembro: JudithFlos

Un ciclo de esteroides permite generar músculo y mantenerse magro, tú eres responsable de los medicamentos que usas y de los impactos en tu salud que ellos provoquen, pero no creo que deberías confundir a las personas en este espacio. Saludos y suerte

17 oct. 23 por el miembro: Zirath

Por cuantas calorías quemadas al hacer ejercicio y solo hacer ejercicio de fuerza?

17 oct. 23 por el miembro: edwin452

Metabolismo , genética y 400 mg de testosterona x semana y 1 año continúo para los envidiosos que leí por ahí Jajaj 🫡

20 oct. 23 por el miembro: Romissss

Más 8 años continuos de entrenamiento

20 oct. 23 por el miembro: Romissss


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